ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ

3. Τις ενεργειακές απαιτήσεις που έχει ο οργανισμός κατά τη διάρκεια των διαφόρων σωματικών δραστηριοτήτων. Την ενέργεια αυτή την ονομάζουμε θερμογένεση λόγω σωματικής άσκησης (ΘΑ).
Κατά συνέπεια έχουμε:

ΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΑΠΑΙΤΗΣΕΩΝ =
             BMΡ                  +                   ΘΤ               +               ΘΑ
(Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός)+(Θερμογένεση λόγω Τροφής)+(Θερμογένεση
λόγω σωματικής άσκησης)