2α. ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ

Γιατί όμως το πρόγραμμα της ατομικής μας εκγύμνασης θα πρέπει να περιέχει ασκήσεις διατάσεων;
Οι διατατικές ασκήσεις μας βοηθούν:

  να διατηρήσουμε σωστή τη στάση του σώματός μας

  να μειώσουμε τον κίνδυνο τραυματισμού, όταν αθλούμαστε

  να βελτιώσουμε την αθλητική μας απόδοση,

  να διατηρήσουμε ή και να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας.

 

1 2 3 4 5 6 7