3γ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ
Άσκηση με αντίσταση
το βάρος του σώματος
• Κατόπιν
επιστρέφεις στην αρχική σου θέση.
• Κατά
την εκτέλεση της άσκησης, τα γόνατα που λυγίζουν θα πρέπει να βρίσκονται πάνω
από τα δάκτυλα των ποδιών και να μην τα ξεπερνούν.