1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Επιστροφή
4γ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ
Όλες οι σωματικές δραστηριότητες και οι ασκήσεις, που γίνονται για χρόνο πάνω από 20 λεπτά και σε κάνουν να λαχανιάζεις ή να ιδρώνεις, μπορούν να θεωρηθούν ασκήσεις βελτίωσης της καρδιοαναπνευστικής σου αντοχής.