Τι πρέπει όμως
να προσέξεις στο διαιτολόγιό σου από τη στιγμή που ασχολείσαι με τον αθλητισμό
και τα σπορ;
•
Δε χρειάζεσαι ειδικό διαιτολόγιο όταν ασκείσαι. Πρέπει να ισχύουν
οι αρχές της ισορροπημένης διατροφής για την πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών
συστατικών.