Όταν μιλάμε για αντοχή, αναφερόμαστε συνήθως στην καρδιοαναπνευστική αντοχή και εννοούμε την ικανότητα ενός ατόμου, να πραγματοποιεί μια έντονη σωματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η
καρδιοαναπνευστική αντοχή
σχετίζεται με το πόσο καλά
λειτουργούν:
• η καρδιά
• οι πνεύμονες και
• τα αγγεία
και διαφέρει από τη μυϊκή αντοχή, που είναι η ικανότητα των μυών να εκτελούν πολλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις χωρίς να κουράζονται.