Επιστροφή
2γ. ΣΤΟΧΟΣ - ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Προσοχή
• Τα πέλματα πρέπει να εφάπτονται συνεχώς στο έδαφος. • Σε κανένα σημείο της άσκησης δεν πρέπει να νιώσεις πόνο. • Πριν από την άσκηση κάνε καλή προθέρμανση.