3β. ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ

Τα ερωτήματα που θα μας απασχολήσουν από εδώ και πέρα είναι τα εξής:

α)  Με ποια μέθοδο γίνονται οι
 ασκήσεις δύναμης;

β)  
Πώς γίνονται αυτές οι ασκήσεις;

γ)  
Πόσες και ποιες ασκήσεις
 δύναμης πρέπει να περιέχει ένα
 πρόγραμμα ατομικής εκγύμνασης;

δ)  
Πότε πρέπει να γίνονται οι
 ασκήσεις δύναμης;