3.
Τις ενεργειακές απαιτήσεις που έχει ο οργανισμός κατά τη διάρκεια των διαφόρων
σωματικών δραστηριοτήτων. Την ενέργεια αυτή την ονομάζουμε θερμογένεση
λόγω σωματικής άσκησης (ΘΑ).
Κατά συνέπεια έχουμε:
ΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΑΠΑΙΤΗΣΕΩΝ =
BMΡ
+
 ΘΤ  
+
ΘΑ
(Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός)+(Θερμογένεση λόγω Τροφής)+(Θερμογένεση
λόγω σωματικής άσκησης)