4γ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ
Η
παγοδρομία, το πατινάζ με τροχοπέδιλα, το πατίνι, η σανίδα, το σκέιτ, αποτελούν
παραδείγματα αερόβιας άσκησης.
• Επειδή
ο κίνδυνος τραυματισμού σ΄ αυτές τις δραστηριότητες είναι μεγάλος, μην ξεχνάς
να φοράς το προστατευτικό κράνος και τα προστατευτικά για τα γόνατα και τους
αγκώνες σου.