|
|
|
2γ. ΣΤΟΧΟΣ - ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Προσοχή
• Η
άσκηση γίνεται μόνο με την ενεργητική στατική μέθοδο.
• Σε
κανένα σημείο της άσκησης δεν πρέπει να νιώσεις πόνο στη μέση.
• Πριν από την άσκηση κάνε καλή προθέρμανση.