ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Η
ύπαρξη αυτών των πέντε παραγόντων της φυσικής κατάστασης είναι επαρκής για
κάποιον που θέλει να
έχει καλή υγεία.
• Τι
γίνεται όμως με τους αθλητές;
• Οι
παραπάνω παράγοντες είναι αρκετοί, ώστε
να έχουν υψηλή αθλητική απόδοση;
• Για παράδειγμα,
ένας μαραθωνοδρόμος χρειάζεται κυρίως καρδιοαναπνευστική αντοχή.
τι γίνεται όμως
με έναν αθλητή των 100 μέτρων ή έναν αθλητή που κάνει σφαιροβολία;
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11