Τέλος, εκτός από τη μέθοδο της συνεχούς
αερόβιας δραστηριότητας και
της διαλειμματικής υπάρχει
και η μέθοδος Fartlek
.
Με βάση αυτή
τη μέθοδο, που αναπτύχθηκε από τους Σουηδούς και στηρίζεται στην ιδέα η εκγύμναση
να γίνεται στην ύπαιθρο, η δραστηριότητα μπορεί να είναι συνεχής αλλά
ο ρυθμός της να μην είναι σταθερός.