Στις εισαγωγικές σελίδες είχαμε
αναφερθεί σε δύο στοιχεία που σχετίζονται με την καλή φυσική κατάσταση των
μυών ενός ατόμου.
Τη δύναμη,
που την είχαμε ορίσει ως την ικανότητα των μυών να υπερνικούν μια εξωτερική
αντίσταση ή να σηκώνουν ένα μεγάλο βάρος, και τη μυϊκή
αντοχή, που την είχαμε
ορίσει ως την ικανότητα των μυών να εκτελούν πολλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις,
χωρίς να κουράζονται.
Η δύναμη και η μυϊκή αντοχή
είναι απαραίτητες στην καθημερινή μας ζωή.