Θυμήσου ακόμη:
• Οι
γυναίκες γεννιούνται με λιγότερη μυϊκή μάζα από τους άνδρες. Γι’ αυτό το λόγο
έχουν συνήθως το 60% έως το 85% της δύναμης των ανδρών.
• Παρόλα
αυτά, αν αφαιρέσουμε τις διαφορές στο μέγεθος και στη μυϊκή μάζα, οι άνδρες
και οι γυναίκες έχουν την ίδια σχετική δύναμη.
• Η
μέγιστη δύναμη επιτυγχάνεται στον άνθρωπο στην ηλικία των 20 ετών περίπου.
Με την πάροδο των ετών όμως μειώνεται σταδιακά.
• Τέλος,
ανεξαρτήτως από το αν κάποιοι ασκούνται με προπόνηση μυϊκής δύναμης
ή μυϊκής αντοχής, έχουν πολύ μεγαλύτερη δύναμη και μυϊκή αντοχή απ’ αυτούς
που δε γυμνάζονται και κάνουν καθιστική ζωή.