1δ. ΤΡΟΠΟΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (ΑΝΤΟΧΗ, ΔΥΝΑΜΗ, ΤΑΧΥΤΗΤΑ, ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ)

Προσπάθησε να φθάσεις αργά και σταθερά όσο πιο μακριά μπορείς, από τις μύτες των ποδιών σου, χωρίς να λυγίσεις τα γόνατά σου. Παράμεινε στη θέση της δίπλωσης για 1 ή 2 δευτερόλεπτα. Από τη θέση αυτή μετράς το βάθος που μπόρεσαν να φθάσουν οι άκρες των δακτύλων των χεριών από τις μύτες των ποδιών.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13