1ε. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΕΝΟΣ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ (ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ, ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΕΝΤΑΣΗ)

Και να θυμάσαι πάντα:

•  Καμία αθλητική δραστηριότητα από μόνη της δε βελτιώνει στο ίδιο επίπεδο όλα τα στοιχεία της φυσικής μας κατάστασης.