2β. ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ
Τα ερωτήματα που θα μας απασχολήσουν από εδώ και πέρα είναι τα εξής:
α)
Ποιες θεωρούνται ασκήσεις διατάσεων;
β)
Πώς γίνονται αυτές οι ασκήσεις;
γ)
Πόσες και ποιες ασκήσεις διατάσεων
πρέπει να περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα
ατομικής γύμνασης;
δ)
Πότε πρέπει να γίνονται οι ασκήσεις
διατάσεων;