ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Τι πρέπει όμως να προσέξεις στο διαιτολόγιό σου από τη στιγμή που ασχολείσαι με τον αθλητισμό και τα σπορ;

  Δε χρειάζεσαι ειδικό διαιτολόγιο όταν ασκείσαι. Πρέπει να ισχύουν οι αρχές της ισορροπημένης διατροφής για την πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.