4α. ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ

Εκτός από την αερόβια ικανότητα, υπάρχει και η αναερόβια. Η αναερόβια ικανότητα σχετίζεται με τις έντονες σωματικές δραστηριότητες, που γίνονται σε εξαιρετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
Η ιδιαιτερότητα αυτών των δραστηριοτήτων είναι, ότι για την πραγματοποίησή τους δεν απαιτείται οξυγόνο.
Τέτοιες δραστηριότητες είναι για παράδειγμα ο αγώνας δρόμου 100 μέτρων ή οι ασκήσεις με τα βάρη.