2γ. ΣΤΟΧΟΣ - ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

Προσοχή

  Σε κανένα σημείο της άσκησης δεν πρέπει να νιώσεις πόνο στη μέση σου.

  Πριν από την άσκηση κάνε καλή προθέρμανση.