2γ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ

 

Προσοχή

  Στην εικόνα που βλέπεις, για λόγους κατανόησης, παρουσιάζεται η άσκηση με κίνηση. Αυτό δε χρειάζεται να το κάνεις στην πραγματικότητα.

  Σε κανένα σημείο της άσκησης δεν πρέπει να νιώσεις πόνο.

 Πριν από την άσκηση κάνε καλή προθέρμανση.