3β. ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ

Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούμε για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της μυϊκής αντοχής έχουν σκοπό την υπερνίκηση μιας εξωτερικής δύναμης, αντίστασης ή ακόμη και το ίδιο το βάρος του σώματος.


Απεικόνιση δισκοβόλου από Αττικό Αμφορέα.