Η ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Ο γυμνασμένος άνθρωπος έχει περισσότερες ενεργειακές δαπάνες απ΄ αυτόν που δε γυμνάζεται.Διότι:

1. την ώρα που γυμνάζεται καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από τον αγύμναστο και

2. την ώρα που αναπαύεται καταναλώνει επίσης περισσότερες θερμίδες από τον αγύμναστο, μια που έχει πολλούς μυς να θρέψει.