2γ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ
Περιγραφή
Από την καθιστή θέση
σκύβουμε μπροστά και κάτω, με χαλαρό το κεφάλι κοντά στα γόνατα και τα χέρια
απλωμένα μπροστά. Στη θέση αυτή μένουμε για 15 δευτερόλεπτα (ενεργητική στατική
μέθοδος).