Σωματικό βάρος (kgr)
73
75
77
80
82
84
86
89
91
93
95
98
100
Θαλάσσιο σκι
8.0
8.3
8.5
8.8
9.0
9.3
9.5
9.8
10.0
10.3
10.6
10.8
11.1
Προπόνηση με βάρη
8.3
8.6
8.9
9.1
9.4
9.7
9.9
10.2
10.5
10.7
11.0
11.2
11.5
Πάλη
13.6
14.1
14.5
14.9
15.4
15.8
16.2
16.6
17.1
17.5
17.9
18.4
18.8

 

ΒΙΒΛΙΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΑΠΑΙΤΗΣΕΩΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Κατανάλωση χιλιοθερμίδων (Kcal) το λεπτό
ανάλογα με το σωματικό Βάρος
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22