1.
Αν βρίσκεσαι στην κατηγορία του υπέρβαρου, ΠΡΟΣΕΞΕ, γιατί
έχεις αυξημένο σωματικό βάρος.
2. Αν βρίσκεσαι στην κατηγορία
του παχύσαρκου, ΠΡΟΣΕΞΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ, γιατί έχεις πολύ αυξημένο
σωματικό βάρος.
3. Αν βρίσκεσαι στην κατηγορία
του φυσιολογικού, συνέχισε τις ίδιες διατροφικές σου συνήθειες.
4.
Αν βρίσκεσαι κάτω από την κατηγορία του φυσιολογικού, ΠΡΟΣΕΞΕ,
γιατί το βάρος σου είναι πολύ λιγότερο από το κανονικό, και μπορεί να δημιουργηθούν
προβλήματα υγείας.
5. Στο παράδειγμα που χρησιμοποιήσαμε
παραπάνω, ο ΔΜΣ είναι 21,50 kg/m2 και αντιστοιχεί
στην κατηγορία του φυσιολογικού.