ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

1.  Καθημερινά πρέπει να πίνουμε πολύ νερό.

2.  Βάζουμε το ελαιόλαδο ωμό στο τέλος του μαγειρέματος.



3.  Καταναλώνουμε τη ζάχαρη με μέτρο.

Οι αρχές της Μεσογειακής διατροφής