ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ

. Με βάση λοιπόν τους προηγούμενους μαθηματικούς τύπους, μπορείς να υπολογίσεις τις συνολικές ενεργειακές σου απαιτήσεις. Οι απαιτήσεις αυτές εκφράζονται με θερμίδες (cal).

. Μια θερμίδα αντιπροσωπεύει την ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για να ανέλθει η θερμοκρασία ενός κυβικού εκατοστού νερού από τους 14,5 οC στους 15,5 οC.