4γ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ
Η
κολύμβηση είναι μια
θαυμάσια αερόβια δραστηριότητα, για τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
Μπορείς να κολυμπήσεις στη θάλασσα ή σε πισίνα. Οι συμβουλές που σου δίνουμε
αφορούν κυρίως στην περίπτωση που θ' ασκηθείς σε πισίνα.