1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Πριν
από έναν απογευματινό αγώνα
1. Το πρωί παίρνεις το κανονικό σου πρωινό.
2. Το μεσημέρι γευματίζεις
μ' ένα πλήρες γεύμα τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον αγώνα..
Πριν από ένα βραδινό αγώνα
1. Παίρνεις κανονικά το πρωινό σου.
2. Τρως το κανονικό σου
μεσημεριανό.
3. Τρεις ώρες πριν τον
αγώνα παίρνεις ένα προαγωνιστικό γεύμα.