2β. ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ

Τα ερωτήματα που θα μας απασχολήσουν από εδώ και πέρα είναι τα εξής:

α) Ποιες  θεωρούνται ασκήσεις διατάσεων;

β) Πώς γίνονται αυτές οι ασκήσεις;

γ) Πόσες και ποιες ασκήσεις διατάσεων
    πρέπει να περιλαμβάνει ένα  πρόγραμμα
   ατομικής γύμνασης;

δ) Πότε πρέπει να γίνονται οι ασκήσεις
    διατάσεων;

 

1 2 3 4 5 6 7