1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
1ε. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΕΝΟΣ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ (ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ, ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΕΝΤΑΣΗ)
Και
να θυμάσαι πάντα:
• Καμία
αθλητική δραστηριότητα από μόνη της δε βελτιώνει στο ίδιο επίπεδο όλα τα στοιχεία
της φυσικής μας κατάστασης.