ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ

Για να ελαττώσεις το σωματικό σου βάρος στο επιθυμητό επίπεδο, πρέπει:

Η ενέργεια που προσλαμβάνεις καθημερινά από την τροφή σου
να είναι μικρότερη από τις συνολικές σου ενεργειακές απαιτήσεις.