Εκτός
από την αερόβια ικανότητα, υπάρχει και η αναερόβια. Η αναερόβια
ικανότητα σχετίζεται με τις έντονες σωματικές δραστηριότητες, που γίνονται
σε εξαιρετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
Η ιδιαιτερότητα αυτών των δραστηριοτήτων είναι, ότι για την πραγματοποίησή
τους δεν απαιτείται οξυγόνο.
Τέτοιες δραστηριότητες είναι για παράδειγμα ο αγώνας δρόμου 100 μέτρων ή οι
ασκήσεις με τα βάρη.