Σωματικό βάρος (kgr)
45
48
50
52
55
57
59
61
64
66
68
70
Κολύμβηση (γιάρδες/λεπτό)
Ελεύθερο
            
20
 3,1
3,3 
3,5 
3,6 
3,8 
4,0 
4,1 
4,3 
4,5 
4,6 
4,8 
4,9 
30
4,7
5,0
5,2
5,4
5,7
5,9
6,2
6,4
6,7
6,9
7,1
7,4
40
6,3
6,7
7,0
7,3
7,6
8,0
8,3
8,6
8,9
9,3
9,6
9,9
Πρόσθιο
20
3,1
3,3
3,5
3,6
3,8
4,0
4,1
4,3
4,5
4,6
4,8
4,9
25
4,0
4,2
4,4
4,6
4,8
5,0
5,2
5,4
5,6
5,8
6,0
6,2
35
4,8
5,1
5,4
5,6
5,9
6,1
6,4
6,6
6,8
7,0
7,3
7,5
45
5,7
6,0
6,3
6,6
6,9
7,2
7,5
7,8
8,1
8,4
8,7
9,0
50
7,0
7,4
7,7
8,1
8,5
8,8
9,2
9,5
9,9
10,3
10,6
11,0
Κατανάλωση χιλιοθερμίδων (Kcal) το λεπτό
ανάλογα με το σωματικό Βάρος

 

ΒΙΒΛΙΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΑΠΑΙΤΗΣΕΩΝ

1 γιάρδα = 0,9144 μ.