|
|
|
2γ. ΣΤΟΧΟΣ - ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Προσοχή
• Στην
εικόνα που βλέπεις, για λόγους κατανόησης, παρουσιάζεται η άσκηση με κίνηση.
Αυτό δε χρειάζεται να το κάνεις στην πραγματικότητα, γιατί μπορεί να δημιουργηθούν
προβλήματα στη μέση σου.
• Σε
κανένα σημείο της άσκησης δεν πρέπει να νιώσεις πόνο στη μέση.