1δ. ΤΡΟΠΟΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (ΑΝΤΟΧΗ, ΔΥΝΑΜΗ, ΤΑΧΥΤΗΤΑ, ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ)
Περιγραφή Δοκιμασιών
3. Ρίψη
ιατρικής μπάλας
(βάρους 2 Kgr)
Τοποθέτησε τα πόδια σου,
με προβολή του ενός , πίσω από τη γραμμή ρίψης. Κράτησε την μπάλα με τα δύο
σου χέρια πάνω και πίσω από το κεφάλι. Ρίξε την μπάλα όσο πιο μακριά μπορείς
χωρίς να περάσεις
τη γραμμή ρίψης.
Κάνε δύο προσπάθειες και μέτρησε το μήκος κάθε ρίψης.
Κατάγραψε την καλύτερη προσπάθεια.