ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

 

Οι αθλητές φαίνεται ότι χρειάζονται και κάποια ακόμη στοιχεία ή κάποιες ιδιαίτερες ικανότητες - δεξιότητες.
Αυτές είναι:

1)  Η ικανότητα ν’ αλλάζει ο αθλητής ή η αθλήτρια γρήγορα και με ακρίβεια την κατεύθυνση της κίνησης
του σώματός του/της. Αυτό ονομάζεται ευκινησία.
2)  Η ικανότητα να διατηρεί ο αθλητής ή η αθλήτρια
τη θέση του σώματός του/της σταθερή, είτε αυτό βρίσκεται σε κίνηση είτε σε ακινησία, για όσο χρονικό διάστημα το επιθυμεί. Αυτό ονομάζεται ισορροπία.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11