4γ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ

Τέτοιες δραστηριότητες είναι μεταξύ των άλλων:

•    Τα παιχνίδια (κυνηγητό,σκυταλοδρομίες κ.ά.)
•    Τα ομαδικά αθλήματα (ποδόσφαιρο, μπάσκετ,
     βόλεϊ, χάντμπολ κ.ά.)

•    Το έντονο περπάτημα
•    Η μακρά πεζοπορία
•    Το κανό - καγιάκ
•    Η κωπηλασία
•    Η ιστιοπλοΐα
•    Το τένις
•    Το πινγκ πονγκ