3β. ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ
Τα
ερωτήματα που θα μας απασχολήσουν από εδώ και πέρα είναι τα εξής:
α)
Με ποια μέθοδο γίνονται οι
ασκήσεις δύναμης;
β) Πώς γίνονται
αυτές οι ασκήσεις;
γ) Πόσες και ποιες
ασκήσεις
δύναμης πρέπει να περιέχει ένα
πρόγραμμα ατομικής εκγύμνασης;
δ) Πότε πρέπει
να γίνονται οι
ασκήσεις δύναμης;