ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Οι
αθλητές φαίνεται ότι χρειάζονται και κάποια ακόμη στοιχεία ή κάποιες ιδιαίτερες
ικανότητες - δεξιότητες.
Αυτές είναι:
1) Η
ικανότητα ν’ αλλάζει ο αθλητής ή η αθλήτρια γρήγορα και με ακρίβεια την κατεύθυνση
της κίνησης
του σώματός του/της. Αυτό ονομάζεται ευκινησία.
2) Η
ικανότητα να διατηρεί ο αθλητής ή η αθλήτρια
τη θέση του σώματός του/της σταθερή, είτε αυτό βρίσκεται σε κίνηση είτε σε
ακινησία, για όσο χρονικό διάστημα το επιθυμεί. Αυτό ονομάζεται ισορροπία.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11