ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ



3.  Η καρδιά και οι πνεύμονές του, έχουν την ικανότητα να
μην κουράζονται όταν εκτελούν μία σχετικά έντονη φυσική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή την ικανότητα την ονομάζουμε
καρδιοαναπνευστική αντοχή.

4.  Μπορεί και υπερνικά μια εξωτερική αντίσταση ή να
σηκώνει ένα μεγάλο βάρος. Αυτό το ονομάζουμε δύναμη.

5.  Μπορεί και κινεί όλα τα μέλη του σώματός του, σε όλο το εύρος της κίνησής τους. Αυτό το ονομάζουμε ευλυγισία.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11