Ιδανικό σωματικό βάρος

 
  Επιθυμητό σωματικό βάρος

 

  Επιθυμητό σωματικό βάρος & μεταβολικός ρυθμός

 

  Η διατήρηση του επιθυμητού σωματικού βάρους με τη διατροφή & την άσκηση